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空手道利于青年成长

来源:世界空手道协会|发布时间:2021-09-09|浏览次数:

曾在全国武术空手道锦标赛上连续三次获得70公斤级冠军的刘冲现任WNQ国际健身会所的空手道教练,谈起空手道对青少年成长的好处,刘冲告诉记者:“空手道是一项较力、较技、斗智、斗勇的运动项目,长期练习可以起到防身的作用。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合(Bout)赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。对于青少年来说,长期练习能够培养他们的综合素质。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合(Bout)赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。”

据刘教练介绍,空手道可以刺激青少年骨骼的生长发育。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合(Bout)赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。进行击打和抗击打的练习,有利于骨骼增粗和骨密质增厚,提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段,骨骼的韧性好,但抗压性较差。空手道项目的训练可以防止这种现象的发生。

其次,空手道可以提高呼吸系统及血液循环系统的功能。长期从事空手道训练有利于心肺功能的提高。而青少年内脏器官的发育要落后于运动器官,空手道训练既符合青少年活泼好动的特点,又适于青少年的生理需要。

第三,空手道可以改善中枢神经系统的灵活性。空手道运动不仅要较技、较力,还要斗智、斗勇,同时还要有随机应变的能力。因此,青少年长期从事空手道训练,不但能改善大脑的供血状况,使其头脑清醒,还能使他们的思维敏捷,应变能力提高,增进大脑的机能。

第四,空手道在意志品质的培养方面能够起到很好的促进作用。青少年在长期的空手道训练过程中既要克服懦弱、胆怯的心理,又要有战胜对手、战胜伤病的勇气,因此这有利于培养他们顽强拼搏的作风和胜不骄、败不馁的意志品质。另外空手道学习和训练的过程也是武德修养的过程。空手道训练历来注重对学员进行尊师重教、守信立义、见义勇为、维护和遵守社会公德的责任感和自觉性等道德品质的培养。

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