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武术空手道基本技术

来源:世界空手道协会|发布时间:2021-10-01|浏览次数:

技击空手道的基本技巧
实战姿势
这一节咱们讲实战姿势。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合(Bout)赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。实战姿势通常也叫做准备式或搏斗式,是搏斗前所采取的临战活动姿势。它不仅能使身材处于强有力的状况,而且有最佳的疾速反应才干,利于疾速挪动发动进攻跟防守,并且裸露面小,能有效的维护自己的要害部位。实战姿势分为左实战式跟右实战式。下面以左实战式为例:两脚前后开破,前脚跟与后脚尖间隔约同肩宽。左脚全脚掌着地,右脚跟稍抬起,前脚掌着地,两膝稍曲折,天然里扣,身材重心右移,上体含胸收腹扭臀,左臂内曲约90度,拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约45度,拳置于脖前,两肘天然下垂并稍向里合,下颔内收,目视对方上体。
步法;第二局部步法。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合(Bout)赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。步法是散手搏斗中身材向前后左右挪动的方法。机动而敏捷的步法,不仅是调节重心坚持身材均衡的要害,也是进攻跟防守占占领利位置、施展最优攻势的基本步法,认真学习跟演练是进步实战才干的重要环节。以下步法均以左实战势为例。
进步:左脚提起,向前提高,右脚敏捷蹬地,跟进同样间隔。
退步:右脚向退却一步,左脚使劲蹬地,敏捷退却同样间隔。
侧跨步:左脚向左侧横跨一步,右脚脚脖内侧蹬地,敏捷向左侧横跨跟进同样间隔。
内步:左脚前脚掌原地拧动或向左跨步,随即身材左偏,右脚向左前方敏捷跟上一步,身材右转约90度。
盖步:右脚经左脚前上步,脚尖外摆,两腿成交叉状,随即左脚向前上步,还原成实战式。世界空手道协会对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合(Bout)赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。
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